Taneční workout se Šárkou

Zpevni tělo a zatoč s problémovými partiemi. Přidej se ke cvičení, které ti pomůže zformovat postavu, zlepšit stabilitu a získat flexibilitu, a to vše pod vedením Šárky – zapálené tanečnice, která na vlastní kůži dokázala, že změna je možná. Zhubla 13 kg a přesně ví, jak na to!

Co tě čeká?

• Taneční rozcvičky, při kterých ti bude zvědomována ladnost a základní principy tance

• Cviky na celé tělo, především na problémové partie jako jsou bříško, nohy, vnitřní strana stehen, zadeček a ruce

• Stabilizační a flexibilní trénink, který tě rozhýbe a posílí

• Motivace, radost z pohybu a výsledky, které tě překvapí

Cvičení pro každého

Každý cvik má více variant, takže si vybereš podle svých možností:

• Začátečník? Vybereme pomalejší verzi bez skákání, zaměřenou na správnou techniku a postupné posilování.

• Pokročilý? Přidáme dynamiku, skoky nebo větší rozsah pohybu a posuneme tvé limity.

• Bolí tě kolena nebo záda? Ukážeme ti šetrnější alternativy, které nezatěžují klouby, ale přesto účinně posilují.

• Chceš víc výzvy? Připrav se na intenzivnější varianty, které rozhýbou celé tělo a pořádně tě zapotí.

Každý si najde tempo a styl, který mu vyhovuje – a Šárka tě celým tréninkem provede s úsměvem.

Kdy: středy od 28.5.2025 19-20h formou open class

Kde: studio Solar gym, Otýlie Benýškové 20, Plzeň Roudná (naproti Kauflandu)

Lektor: Šárka Stupková

Cena: 150,-Kč/osobu